Yoga

Was ist die Franklin-Methode^®?

Die Franklin-Methode^® ist eine einzigartige Synthese aus Imagination, Bewegung und erlebter Anatomie.

Körperbewusstsein

Durch das Visualisieren anatomischer Abläufe wird die Funktion des Körpers bewusst wahrgenommen und das Körperbewusstsein gesteigert.

Haltungs- und Bewegungsmuster

Auf dieser Basis aufbauend, kann der Körper mit Hilfe von inneren Bildern "neu programmiert" und ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster durch optimale neue Muster ersetzt werden. Der Kraft- und Energieaufwand in der Bewegung und die damit zusammenhängenden Abnützungserscheinungen werden reduziert, die Bewegungsfreiheit und nicht zuletzt die Freude an der Bewegung gesteigert.

Bilder und Berührung

Die Franklin-Methode^® arbeitet mit Bildern und Berührung, also mit Dingen, die nichts kosten und die wir immer dabei haben. Das Bild erinnert den Körper daran, wie er richtig funktionieren soll. Dabei werden alle Sinne und die Intuition eingesetzt.

Jederzeit und überall

Die Methode wird von Sportlern, Tänzern und Menschen, die ein Leben lang gesund bleiben wollen, gleichermassen angewendet und gehört zum Standardwerkzeug für viele Gymnastik-, Tanz-, Sport- und YogalehrerInnen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jung oder alt - jeder kann die Franklin-Methode^® erlernen und jederzeit und überall anwenden.

Eric Franklin

Eric Franklin arbeitet seit über 20 Jahren erfolgreich als Tänzer, Choreograf, Dozent und Buchautor. Als Gründer des Instituts für Franklin-Methode® und als gefragter Gastdozent geniesst er den Ruf als Experte in imaginativer Bewegungspädagogik. Die Titel seiner Bücher verraten viel über die Inhalte: 100 Ideen für Beweglichkeit (1989), Locker sein macht stark (1998), Befreite Körper und Tanzimagination (beide 1999), Entspannte Schultern - gelöster Nacken (2000), Beckenbodenpower (2002), Fit bis in die Körperzellen (2003), Kraftvoller Auftritt (2004), Denk Dich Jung! (2005).